Любой, кто сталкивался с бессонницей, знает, что это как потерять любовь. Дело не в том, что вы не хотите спать, а в том, что вы чувствуете себя бессильным это остановить.

В десять часов я лежала в постели, слушала 99 колыбельных и считала овец до 9999. Я редко чувствую сонливость; даже малейший необычный звук в комнате легко может выбить меня из сонливости.

Я ворочалась с боку на бок, не в силах заснуть. Я подумала, раз уж я не могу уснуть, то могу проверить свои социальные сети или поиграть на телефоне. Затем я услышала щебетание птиц за окном, и мое сердце сжалось. Я невольно прищурилась и посмотрела наружу.

Бессонница повторяется и в конечном итоге превращается в привычку, от которой становится еще труднее избавиться.

Последствия длительной бессонницы очень серьезны.

Часть первая

Каковы негативные последствия длительных нарушений сна?

☑ Ухудшение внешнего вида

Гормональный дисбаланс, темные круги под глазами, выпадение волос, потеря веса, расширенные поры и надоедливые черные точки.

☑ Ожирение

В состоянии усталости организм испытывает сильную тягу к сахару, что приводит к чувству голода и желанию употреблять высококалорийную, богатую углеводами пищу.

☑ Раздражительность

Женщины более склонны к бессоннице и более восприимчивы к последствиям недосыпания, становясь более раздражительными, злыми и агрессивными после пробуждения.

☑ Снижение памяти

Трудности с концентрацией внимания, снижение вербальной памяти и более низкий IQ. Умственная слабость и повышенный риск депрессии.

Чтобы справиться с нарушениями сна, многие люди пробовали разные методы. Они употребляли алкоголь, принимали снотворные, но эффект был крайне ограничен и практически не приносил пользы для здоровья.

Возможно, вам стоит попробовать ароматерапию, например, использовать эфирное масло зеленой лаванды, чтобы ощутить ее естественный аромат. Зажигайте ароматерапевтическую лампу каждый вечер перед сном и погружайтесь в нежный аромат. Сонливость быстро придет, и вы будете бодрствовать до рассвета.

Снимает усталость, успокаивает и расслабляет нервы, успокаивает эмоции и улучшает качество сна. Проснитесь на следующий день, чувствуя себя отдохнувшим и полным сил.

Часть вторая

100% натуральные экстракты

Проблемы со сном? Попробуйте ароматерапию с эфирным маслом лаванды!

Лаванда — мягкий ингредиент, очищенный с помощью современных медицинских технологий, и не вызывает зависимости даже при длительном использовании.

Выключите свет на ночь, задерните шторы и засыпайте под пленительный аромат лаванды, избавляясь от тревоги и снимая стресс дня. Это действительно дарит чувство счастья и удовлетворения.

После некоторого времени использования мозг автоматически посылает сигналы сна и формирует условный рефлекс для погружения в глубокий сон. Попрощайтесь с бессонницей!

После хорошего ночного сна я почувствовала прилив энергии, и даже состояние моей кожи улучшилось!

Жизнь перестала быть легкой; не позволяйте бессоннице лишить вас права на сладкие сны.